Clase de yoga en 4ºE.P

 Clase de yoga  en 4º E.Primaria

Este año la temática que vamos a trabajar es "La salud y los hábitos saludables".

El yoga es una disciplina que nos ayuda a tener un cuerpo más sano. Esta actividad está incluida dentro del programa SMART HEALTHY CHILDREN  en el que el centro participa.

Aprovechando que tenemos en nuestro colegio a la profesora de yoga, este viernes nos ha dado una clase en la que hemos disfrutado y aprendido varios beneficios de esta disciplina.

Nos ha enseñado como practicando yoga podemos mejorar el equilibrio, ser más flexibles,como nos ayuda a concentrarnos, reduce el estrés, facilita la relajación, ayuda a descansar mejor....

Pues con todos estos beneficios nos hemos puesto en marcha y hemos realizado varios estiramientos, practicado diferentes posturas(postura del gato, perro, liebre), nos hemos concentrado en nuestra respiración y para finalizar hemos hecho ejercicios de relajación en los que algunos/as nos ha faltado poco para quedarnos dormidos.

Gracias Elena por dedicar parte de tu tiempo a enseñarnos esta disciplina.

Ha sido una clase muy práctica, divertida y en la que hemos aprendido que el yoga es un ejercicio muy saludable y tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo.