Hasta nuestro centro se ha trasladado un fisioterapeuta para explicarnos comos debemos cuidar nuestra espalda para que este sana.
Hemos aprendido las posturas correctas en diferentes situaciones , en clase, cuando nos ponemos ante el ordenador o la tele, cuando nos acostamos...
También nos ha explicado lo importante que es llevar el peso repartido en nuestra columna para que no se nos desvíe y para que no tengamos contracturas. Consejos para llevar la mochila, cómo agacharnos para coger peso y cómo colocarlo...
Sabemos que el ejercicio físico es muy importante, ya que nos ayuda a fortalecer los músculos de la espalda. Además es conveniente realizar estiramientos cada día cuando nos levantamos y antes y después de realizar un deporte.
¡Ahora nos toca poner en práctica todo lo que nos han enseñado y disfrutar de una espalda sana.!
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